Die Zubereitung von Regenbogenforelle im Deluxe Airfryer von Pampered Chef ist nicht nur einfach, sondern auch besonders gesund. Innerhalb von nur 12 Minuten erhältst du einen perfekt gegarten Fisch – außen knusprig, innen zart und saftig, ganz ohne viel Öl. Der Airfryer sorgt durch seine gleichmäßige Luftzirkulation für ideale Garergebnisse und schont dabei die wertvollen Nährstoffe des Fisches. So kannst du kalorienarme, fettarme Mahlzeiten genießen, ohne Kompromisse beim Geschmack.
Regenbogenforelle ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich gut für Herz und Gehirn sind. Regelmäßiger Verzehr von Fisch kann Entzündungen hemmen, das Immunsystem stärken und das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme senken. Der Deluxe Airfryer unterstützt dabei eine gesunde und schnelle Zubereitung, ideal für einen ausgewogenen Lebensstil.
Neben der Regenbogenforelle bietet der Airfryer viele weitere Einsatzmöglichkeiten: Du kannst darin knusprige Pommes mit deutlich weniger Fett als in der Fritteuse zubereiten, Ofengemüse schnell und gleichmäßig garen oder sogar gebackene Leckereien wie Muffins und Brownies zaubern. Selbst knusprige Chicken Wings oder Tofu-Sticks gelingen im Airfryer ohne viel Aufwand. Dank der verschiedenen voreingestellten Programme ist der Deluxe Airfryer vielseitig einsetzbar, sei es für das Garen, Grillen, Backen oder sogar Dörren.
Durch die einfache Handhabung und das gesunde Kochen mit weniger Fett ist der Deluxe Airfryer das perfekte Gerät für alle, die Wert auf schnelle, nahrhafte Mahlzeiten legen. Ob für ein herzhaftes Abendessen oder einen leichten Snack – der Airfryer von Pampered Chef sorgt immer für hervorragende Ergebnisse.
Wenn du auch im Airfryer nicht auf die Vorteile der Stoneware verzichten möchtest dann schau dir den kleinen Ofenzauberer Plus an. Der passt perfekt!
Regenbogenforelle im Airfryer
Zutaten
Regenbogenforellen (ausgenommen und sauber)
1 –2 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 Zitrone (in Scheiben)
2 Knoblauchzehen (in Scheiben)
Frische Kräuter wie Petersilie,
Thymian oder Rosmarin
Optional: etwas Paprikapulver oder Zitronenpfeffer für zusätzlichen Geschmack
Zubereitung
- Vorbereitung der Forelle: Spüle die Forelle unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken. Reibe die Außenseite sowie die Innenseite des Fisches mit Olivenöl ein.
- Würzen: Salze und pfeffere den Fisch großzügig innen und außen. Optional kannst du auch etwas Paprikapulver oder Zitronenpfeffer verwenden.
- Füllen: Lege einige Zitronenscheiben, Knoblauchscheiben und frische Kräuter in die Bauchhöhle der Forelle.
- Airfryer vorbereiten: Heize den Airfryer auf 180°C vor.
- Garen: Lege die Forelle in den Airfryer-Korb und gare sie für 10–12 Minuten, je nach Größe des Fisches. Die Forelle sollte außen knusprig und goldbraun sein, während das Fleisch innen zart und saftig bleibt. Wenn der Fisch besonders dick ist, kannst du die Garzeit um ein paar Minuten verlängern.
- Servieren: Nach dem Garen die Forelle vorsichtig aus dem Airfryer nehmen und mit weiteren Zitronenscheiben sowie frischen Kräutern servieren.
- Dazu passen Ofengemüse oder ein frischer Salat.
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